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2017你最值得拥有的爆款 都是免费的

时间:2017-01-11 09:18:20

  每次和姐妹们聊流行款都会怀疑人生,

  神马,刚买的“面包”羽绒服就过时了?

  霸屏许久的飞行夹克也要过气了?

  实在是追不起热门款了怎么办?

  2017换个方式做Fashion Girl吧,

  跟着ELLEfit健康吃开心练,

  永不过时的好身材+发自内心的自信

  这样的你穿什么都美!

  2017火爆款

  |永不过时的好身材

  每年的流行趋势变来变去,

  唯有一点从未改变过。

  不论是A4腰,蜜桃臀,

  还是反手摸肚脐,锁骨放硬币,

  人们对于好身材的追求一直都在。

  Stella Maxwell

  拥有魔鬼身材的Stella Maxwell

  在维密秀上的出场让人惊艳。

  虽然无法拥有那天生的大长腿,

  但get超模同款健身方式还是可以的。

  与好姐妹Jasmine Tookes备战维密

  这样标准的倒立,你不羡慕?

  走到哪里都可以健身,

  不要再为没时间找借口。

  拉伸,倒立,普拉提,

  坚持下来你会感谢自己。

  Josephine Skriver

  即使拥有天然瘦的体质,

  也不要忽略健身的重要性,

  毕竟穿衣显瘦脱衣有肉的身材,

  是需要你用心去练习每一块肌肉的。

  维密天使的日常锻炼强度不小,

  健身房的各种器械都需要练练。

  学习正确的健身方式,坚持锻炼,

  才是2017你需要努力的目标。

  2017火爆款

  |认真工作的迷人专注

  女人要有一个让自己幸福的事业

  成就感是保持自信的最好方式。

  Hilary Swank

  从演员到成立自己的运动品牌,

  Hilary Swank一直在做让自己快乐的事情。

  在她的生活中,

  健身从来都是必备选项。

  不仅如此,她还将最爱的健身变成了事业,

  创建运动休闲品牌,

  将健身与Fashion相结合,

  用自己的方式打造魅力女人。

  Lauren Kleban

  Lauren Kleban是一家洛杉矶舞蹈工作室创始人,

  从dancer到创立dance studio,

  她一直都在追寻一种fitness的生活态度。

  将喜欢的事情变成

  所追求的事业,

  自信会让你收获气质的改变。

  2017火爆款

  |平衡的生活状态

  其实少吃多练的道理你都懂,

  什么食物健康,什么让人发胖,

  你也都了解,但就是做不到?

  一烦躁就想暴饮暴食,

  其实是因为你的生活平衡不断被打破。

  New Year New You

  2017想要收获一个全新的自己,

  从下面这些做起。

  深呼吸Breathe Deeper

  这个24小时都在做的事情,

  你真的学会了么?

  有质量的呼吸可以增加整体细胞健康,

  增强大脑功能,提升幸福感。

  一直坚持在做的有氧运动

  就是练习呼吸的最佳方式之一。

  除此之外,

  你还可以在早晨做一个简单的呼吸练习。

  1.找一个舒服的位置坐着或躺下

  2.保证你的脊柱直立

  3.慢慢地闭上眼睛,深呼吸,

  让空气从鼻子进入。

  4.将气体缓慢的呼出,感受身体的方式

  5.重复5次

  笑Laugh

  你会等开心的事来临才笑,

  还是笑着迎接所有美好的事物?

  微笑除了是最好的名片之外,

  还是最实用的健康良药。

  沮丧的时候笑一笑,

  你会发现面前的问题没有那么难解决。

  每天健身运动都在渴望收获幸福感,

  维持这样的生活状态

  会让你在疲倦的状态下依旧活力满满。

  补水Get Hydrated

  每天都在听身边的女生说自己快枯死了,

  身为水做的女人怎么可以不补水?

  慢性缺水是很多健康问题的根源:

  皮肤干燥,渴望吃糖,疲劳,焦躁,等等。

  很多时候的“不舒服,但找不出原因”

  很可能就是缺水导致的结果。

  生活中最重要的一杯水,

  就是起床时的那杯,

  保持醒来之后1-2杯水的习惯,

  让你的身体在早晨更好地开始运作。

来源:ELLE中国  
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